Tags: bán thiếu

Mệt mỏi - Có thể bạn thiếu sắt!

Mệt mỏi - Có thể bạn thiếu sắt!

view12
Dân trí Lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi? Bạn bị khó ngủ? Hoặc không tìm đâu ra sức lực để tập luyện? Nếu cuộc sống của bạn luôn song hành với cảm giác mệt mỏi và nếp tập luyện bình thường trước kia trở thành một công việc “khó nhằn”, thì có lẽ bạn đã có mặt trong đội ngũ hàng triệu người trên thế giới không nhận được đủ sắt qua chế độ ăn.

Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn thiếu kẽm

Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn thiếu kẽm

view14
Dân trí Kẽm chỉ xếp thứ hai sau sắt trong danh sách những khoáng chất được tìm thấy nhiều nhất trong cơ thể con người, với chức năng chính là giữ cho da, tóc, răng và móng khỏe mạnh, chưa kể đến chức năng của hệ sinh dục và hệ miễn dịch.

Dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin B12

Dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin B12

view11
Dân trí Chức năng chính của vitamin B12 - nó giúp trong cấu trúc của DNA, đóng vai trò như là một loại trung tâm năng lượng. Vitamin B12 giữ sức khỏe của hệ thần kinh và các tế bào máu, cung cấp oxy cho các cơ và các cơ quan, quy định sự trao đổi chất.